Zdrowie człowieka
Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że dostarczanie niezbędnych mikroelementów do naszego organizmu ma ogromną rolę w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia oraz samopoczucia. Każdy z nas zatem powinien dbać o swoją dietę, który odgrywa główną rolę w procesie dostarczania odpowiednich produktów naszemu organizmowi. Jednym z elementów, który musi znajdować się w naszej diecie jest witamina B1. Zasoby, które znajdują się w naszym organizmie wystarczają tylko na około dwóch do trzech miesięcy. W momencie, gdy całkowicie zużyta pojawią się pierwsze problemy zdrowotne z jakimi będziemy się borykać.
Niedobór witaminy b1
Warto zwrócić uwagę na to jakie objawy mogą towarzyszyć niedoborowi tej witaminy w naszym organizmie. Być może będzie to dla nas znak, że należy zmienić sposób odżywiania lub zdecydować się na wykonanie dodatkowych badań. Pierwszym objawem, który powinien zwrócić naszą uwagę jest rozdrażnienie. Oprócz tego możemy borykać się z chronicznym zmęczeniem, oczopląsem oraz zaburzeniami koncentracji. W skrajnych przypadkach w związku z niedoborem witaminy b1 może rozwinąć się depresja. Niedobór ten będzie miał również negatywny wpływ na stan naszego przewodu pokarmowego, możemy bowiem zmagać się z biegunkami, wzdęciami oraz utratą łaknienia. Dodatkowym objawem może być obniżenie popędu płciowego. Osoby, które dodatkowo spożywają nadmierne ilości alkoholu mogą rozwinąć objaw jakim jest delirum. Warto zatem pamiętać o odpowiedniej podaży tego mikroelementu, ponieważ ma on naprawdę duży wpływ na nasze samopoczucie.
Najnowsze komentarze